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科学统筹睡前准备活动,珍惜睡眠时间

来源:本站 发布时间:2017-03-28 11:47:38 浏览次数: 【字体:

 

    有不少寝室直到熄灯20分钟后,学生还在等待洗浴没有入睡。这些寝室急需商议建立一种常规机制,敲定张贴出各成员洗浴的时间顺序表,排前两位的必须一下晚自习就立即赶往寝室洗浴,其他成员按约定时间统筹洗浴,还可以考虑在上晚自习前搞好洗浴,千万不要等到熄灯时才开始第一个洗浴,而且洗浴动作要快。这样,就可以每天赢得20分钟的睡眠时间,价值是巨大的。

科学 统筹 睡前 准备 活动
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